Fit in den Frühling

Die Zeit des Winterschlafs ist vorbei, der Stoffwechsel muss langsam wieder auf Touren kommen. Nach den dunklen Wintermonaten zieht es uns in die Natur, Bewegung steht an, wir wollen durchstarten. Hier ein paar Tipps, wie Sie ihren Körper wieder in Schwung bringen...

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Gesund durch die kalte Jahreszeit, Teil 2

Es gibt kein unpassendes Wetter, es gibt nur unpassende Kleidung, sagt ein englisches Sprichwort. Die Hits unter den Herbst- und Wintersportarten: strammes Spazierengehen, auch Walking genannt, leichtes Radfahren oder Skilanglauf. Bei diesen Sportarten werden zahlreiche große Muskelgruppen beansprucht, die das Immunsystem zur Arbeit anregen.

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