Wasser ist Leben

Wasser ist das Lebensmittel, auf das der Körper nie verzichten kann!
Pro Kilogramm Körpergewicht sollten Sie täglich zirka 30 Milliliter Wasser trinken. Wir geben Ihnen hier einige Tipps, wie Sie an diesen heißen Tagen mit erfrischendem Wasser gut über den Tag kommen.

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Gesund durch den Winter

Die Nase juckt, der Hals kratzt, die Augen tränen – der Winter naht und wir haben wie jedes Jahr im Herbst mit Erkältung und Grippe zu kämpfen…

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Mit Kristallsalz fit durch den Winter

Die Nase juckt, der Hals kratzt, die Augen tränen – der Winter naht und wir haben wie jedes Jahr im Herbst mit Erkältung und Grippe zu kämpfen…

Doch es gibt ganz einfache aber sehr wirkungsvolle Möglichkeiten, mit Hilfe von Kristallsalz den lästigen Infekten entgegen zu wirken. Wir geben Ihnen hier ein paar Tipps, wie Sie grippefrei über den Winter kommen oder einer Erkältung wirkungsvoll mit den Mitteln der Natur entgegen wirken können:

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Gesund durch die kalte Jahreszeit, Teil 2

Es gibt kein unpassendes Wetter, es gibt nur unpassende Kleidung, sagt ein englisches Sprichwort. Die Hits unter den Herbst- und Wintersportarten: strammes Spazierengehen, auch Walking genannt, leichtes Radfahren oder Skilanglauf. Bei diesen Sportarten werden zahlreiche große Muskelgruppen beansprucht, die das Immunsystem zur Arbeit anregen.

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Gesund durch die kalte Jahreszeit, Teil 1

So stärken Sie iher Abwehrkräfte!

Jetzt sind sie wieder da, die nasskalten, ungemütlichen Herbsttage. Kaum liegen die ersten Nebelschleier über den Wiesen, füllen sich auch schon wieder die Arztpraxen – die Erkältungszeit hat begonnen.

In dieser Jahreszeit ist unser Organismus besonders anfällig für Erkältungserreger. Kälte mindert die Durchblutung der Haut und Schleimhäute und begünstigt so die Vermehrung von Viren und Bakterien.

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Fit durch den Winter, Teil 3

Bei ersten Erkältungsanzeichen

  • Für Ruhe und Entspannung sorgen.
  • Wenn möglich, gleich ein Salzbad nehmen und anschließend im warmen Bett ausruhen.
  • Heißen Lindenblütentee oder Salbeitee trinken und schwitzen.
  • Mit verdünnter Sole stündlich gurgeln und den Mund kräftig spülen.
  • Nasenspülung mit einprozentiger Sole machen (2 Gramm Kristallsalz auf 200 ml Wasser).

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Fit durch den Winter, Teil 2

Sole – flüssiges Sonnenlicht

Nichts fehlt uns mehr in grauen, trüben Wintertagen als wärmende, energiespendende Sonnenstrahlen. Unbewusst wissen wir das, denn wir sehnen uns nach warmer Meeresbrandung, einem Strandurlaub unter Palmen immer dann, wenn unsere Energiereserven erschöpft sind. Einige verbringen deswegen Weihnachten oder den ganzen langen Winter irgendwo im warmen Süden.

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