Wasser - das meistgetrunkene Getränk der Welt

Auch wir Deutschen lieben Wasser. In den letzten zehn Jahren ist der Wasserkonsum bei uns stark gestiegen. Lag er pro Kopf im Jahr 2000 noch bei gut 100 Litern, liegt er mittlerweile bei rund 140 Litern im Jahr, Tendenz steigend.

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Wasser ist Leben

Wasser ist das Lebensmittel, auf das der Körper nie verzichten kann!
Pro Kilogramm Körpergewicht sollten Sie täglich zirka 30 Milliliter Wasser trinken. Wir geben Ihnen hier einige Tipps, wie Sie an diesen heißen Tagen mit erfrischendem Wasser gut über den Tag kommen.

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Wasser, die beste Medizin

Die Aufgaben des Wassers für unseren Körper sind sehr vielseitig. Wasser transportiert die Nährstoffe zur Zelle, es beseitigt die Abbauprodukte des Stoffwechsels, reguliert die Körpertemperatur. Wenn Sie häufig frieren obwohl es eigentlich warm genug ist, hilft meistens schon ein halber Liter Wasser.

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Helfen Sie Ihrer Haut über den Winter!

Der Winter naht mit großen Schritten: glitzernder Schnee, strahlende Sonne und klirrende Kälte: so kennen wir den Winter von seiner schönen Seite. Doch unsere Haut ist im Winter wirklich nicht zu beneiden: Während wir die Glitzerpracht draußen genießen, die Pisten runter wedeln und bei einem sonnigen Winterspaziergang neue Energie tanken, braucht unser größtes Organ – die Haut – speziell in der kalten Jahreszeit besonders viel Schutz und Pflege. Wie Sie Ihrer Haut gerade im Winter Gutes tun können, erfahren Sie hier:

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Mit Kristallsalz fit durch den Winter

Die Nase juckt, der Hals kratzt, die Augen tränen – der Winter naht und wir haben wie jedes Jahr im Herbst mit Erkältung und Grippe zu kämpfen…

Doch es gibt ganz einfache aber sehr wirkungsvolle Möglichkeiten, mit Hilfe von Kristallsalz den lästigen Infekten entgegen zu wirken. Wir geben Ihnen hier ein paar Tipps, wie Sie grippefrei über den Winter kommen oder einer Erkältung wirkungsvoll mit den Mitteln der Natur entgegen wirken können:

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Gesund durch die kalte Jahreszeit, Teil 2

Es gibt kein unpassendes Wetter, es gibt nur unpassende Kleidung, sagt ein englisches Sprichwort. Die Hits unter den Herbst- und Wintersportarten: strammes Spazierengehen, auch Walking genannt, leichtes Radfahren oder Skilanglauf. Bei diesen Sportarten werden zahlreiche große Muskelgruppen beansprucht, die das Immunsystem zur Arbeit anregen.

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Gesund durch die kalte Jahreszeit, Teil 1

So stärken Sie iher Abwehrkräfte!

Jetzt sind sie wieder da, die nasskalten, ungemütlichen Herbsttage. Kaum liegen die ersten Nebelschleier über den Wiesen, füllen sich auch schon wieder die Arztpraxen – die Erkältungszeit hat begonnen.

In dieser Jahreszeit ist unser Organismus besonders anfällig für Erkältungserreger. Kälte mindert die Durchblutung der Haut und Schleimhäute und begünstigt so die Vermehrung von Viren und Bakterien.

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